Donar espais setmanals de pràctica conscient a l’Aquí i l’Ara, ajuda a mantenir i cultivar l’Amor cap a tu, a fer-te la vida senzilla i amable i adonar-te que tens tota la capacitat de fer el què vulguis amb el què es desperta dins teu

Les sessions del Mindfulness de Manteniment és l’acció de cultivar i tenir l’accés directe a la Calma, Pau, Respecte, Amor, Estima, Lucidesa, Fluidesa, Capacitat de deixar anar, de drenar, de tenir cura de tu.

És dedicar-te una pràctica perquè la Presència i l’Amor es manifestin a través teu.

QUÈ FEM

Practiquem junts/es l’atenció plena, la consciència, drenem, respirem conscientment, dignifiquem i honrem allò que som, compartim respectant el procés individual de cadascú.

PER A QUÈ

En aquest espai setmanal, ens dediquem de manera conscient a cultivar l’estar presents, observant com la pràctica es va traslladant al dia a dia, de manera natural.

Convertim el Mindfulness (atenció plena) en un hàbit, en una manera de viure … i n’obtenim els beneficis.

Estant presents i conscients tendim a generar benestar en nosaltres i els altres.

COM HO FEM

A cada sessió practiquem l’Atenció Plena al nostres estat físic, emocional, mental i de sentir.  Utilitzem la capacitat d’enfocar-nos i la posem al nostre servei, la Respiració conscient, ajudant-nos de diferents tècniques de respiració, fem chi kung, com a  base del moviment conscient. Obrim el cos com espai de consciència, obrim l’espai cor, com espai de mimar-nos, estimar-nos, amb tips senzills per la setmana i farem una meditació senzilla.

QUAN

dilluns 19:45 -21

COM SUMAR-T’HI

M’escrius un WhatsApp i t’enviaré un enllaç per poder-t’hi afegir.

PREUS

Preu: 40€ mensuals/ 90€ trimestral / Sessió soltes 15€ (esculls el que encaixi millor amb tu)

OBTINDRÀS

La sessió en directe, online

Un text per poder aprofundir en la pràctica

Un mini video o tip setmanal per enfocar-te durant la setmana

La sessió gravada per poder practicar tantes vegades com vulguis

Una petita comunitat (grup de watsap) on poder compartir