GESTIONANT EMOCIONS.

Pràctica de la senzillesa.

LA SABIDURIA JA ESTÀ EN TU.

És una proposta senzilla i potent alhora. Connecta amb el què hi ha al present i amb l’essència.

Farem un petit gir de la consciència:

practicaràs l’acompanyament cap a tu de manera senzilla i natural,

a través de la respiració sentiràs que vas teixint una relació de Bellesa, Tendresa i Amor des del descans:

Enfocant-te, alliberant aniràs deixant pas a la Sabiduria que ja està en Tu

RESPIRANT LES EMOCIONS: Enfocant

TALLER ONLINE
2h
CIRCULANT L’ENERGIA: Alliberant, Drenant

TALLER ONLINE
2h

MIRANT AMB CLAREDAT: Decidint, Actuant

TALLER ONLINE
2h

Aquests tres mòduls estan pensats com un desplegable, cada un ens aporta una part necessària, en la gestió de les emocions. Si construim un tamboret amb tres potes, cada mòdul n’és una part imprescindible. 

La recomenació és fer-los els tres, però es poden fer separadament.

QUÈ FEM

Practicarem la gestió real de les emocions, fent les paus amb les que ens resulten incòmodes, connectarem amb la Sabiduria que hi ha dins nostre i contemplarem com el nostre sistema de manera natural té la manera de gestionar-se.

Trencarem mites.

Les veurem des de la Bellesa. Són un element d’expressió del què ens passa, per tant de saber de nosaltres. Són una eina que té el nostre sistema per comunicar allò que pensem, creiem, ens expliquem, interpretem, suposem i per tant sentim.

Aquesta proposta ens connectarà amb el respecte i estima cap a nosaltres, la suavitat (alliberant-nos del patró de l’esforç), descobrirem que fem més del què ens cal, i el què necessitem de veritat sovint no ho fem.

És un camí d’autodescoberta i reconeixement de la llibertat interna, que és plena.

PER A QUÈ

Després d’anys acompanyant des de la psicologia m’adono de la poca pràctica que tenim amb les emocions, tot i formar part de nosaltres estem poc habituats/des a conviure-hi i gestionar-les saludablement. Ens pensem que ho fem, i molt sovint el què pretenem és fer-les desaparèixer, sense comprendre la raó per la qual han aparegut.

Per desmitificar la classificació  de bones o dolentes (positives o negatives)

Per prendre consciència que el nostre sistema ja té els recursos necessaris per gestionar -les, i que hi ha Sabiduria en nosaltres. Les emocions en són la porta d’entrada.

Entendrem perquè de vegades ens costa gestionar-les. I practicarem al llarg dels tres mòduls maneres molt senzilles de fer-ho. Reconeixent en les emocions la font de riquesa d’autoconeixement i d’autoiestima.

Tota aquesta pràctica ens connectarà amb la confiança plena en el nostre propi sistema.

COM HO FEM

A cada mòdul hi ha una petita part teòrica i una part pràctica amb propostes i tips molt senzills perque puguis practicar i incorporar al teu dia a dia i gestionar de manera sana les emocions.

Sent espectadors/es (no titelles) del què passa dins nostre.

Veient-les com aliades, i per tant despertant l’interès i la curiositat, són la porta d’entrada per l’escolta atenta a tu, poder atendre’t i la clau per l’autocura i l’autoestima

Fent una mirada de reconeixement i abraçant-les.

Reconeixent la llibertat que t’aporten (malgrat que ens pensem al contrari).

La respiració, la consciència plena, el moviment corporal seran les tres eines  amb les que farem aquest camí.

QUAN

17 abril/ 1 Maig /15 Maig

COM SUMAR-T’HI

M’escrius un WhatsApp al 636683999 i t’enviaré la informació necessària per a la inscripció.

PREUS

Preu: 20€ cada mòdul